Por qué las mangas de compresión son un activo esencial
Las mangas de compresión para correr se han convertido en un equipamiento imprescindible para los corredores de carretera, trail o competición. No son solo estéticas: su función es favorecer la circulación sanguínea, reducir la fatiga muscular, estabilizar las pantorrillas y mejorar la recuperación.
Tanto si eres un corredor habitual, un medio maratonista, un maratonista o un corredor de trail, tus piernas sufren un gran esfuerzo: contracciones repetidas, microtraumatismos musculares, vibraciones del suelo. Las pantorrilleras para correr permiten reducir las sacudidas musculares y los microtraumatismos, lo que contribuye a aumentar la comodidad y el rendimiento.
Qué aportan las pantorrilleras para correr SIDAS
- Compresión localizada y soporte muscular: las pantorrilleras ejercen una presión progresiva sobre la pantorrilla, lo que favorece el retorno venoso, reduce la sensación de piernas pesadas y limita la fatiga muscular.
- Estabilidad y reducción de las vibraciones musculares: el soporte de la pantorrilla limita los micromovimientos musculares, reduce las vibraciones y disminuye el riesgo de agujetas o fatiga prematura. Ideal para salidas largas o carreras intensas.
- Comodidad y sujeción durante el esfuerzo: las pantorrilleras están fabricadas con materiales técnicos, transpirables y suaves al tacto. Se adaptan perfectamente a la forma de la pierna, sin arrugarse ni deslizarse, lo que garantiza una zancada fluida y cómoda.
- Recuperación acelerada después del esfuerzo: gracias a la compresión, las mangas favorecen la circulación sanguínea y el retorno venoso, lo que facilita la eliminación de toxinas y acelera la recuperación muscular después de salidas largas o competiciones.
- Versatilidad de uso: adecuadas para correr por carretera, trail, cross-training o incluso ciclismo, las mangas SIDAS se pueden llevar antes, durante o después del esfuerzo, según el objetivo: rendimiento, resistencia o recuperación.
Para quién están diseñadas estas mangas de running
- Corredores habituales o competidores que desean mejorar su rendimiento y resistencia.
- Trail runners o corredores de larga distancia que desean reducir la fatiga y estabilizar las pantorrillas.
- Personas propensas a tener piernas pesadas o agujetas: los manguitos mejoran la comodidad y aceleran la recuperación.
- Todos aquellos que quieran optimizar la combinación de zapatillas + calcetines + manguitos para una mayor comodidad y una zancada más estable.
Consejos de expertos y buenas prácticas
- Elegir la talla adecuada: un manguito demasiado ajustado puede dificultar la circulación, mientras que uno demasiado holgado pierde su efecto de compresión.
- Llévalas antes, durante o después del esfuerzo, según tu objetivo: durante la carrera para apoyar los músculos, después del esfuerzo para recuperarte.
- Combínalas con un entrenamiento progresivo: la compresión no sustituye al entrenamiento, pero optimiza su eficacia y la recuperación.
- Cuídalas correctamente: lávalas con un programa suave, al aire libre, evita la secadora y los suavizantes para preservar su elasticidad y eficacia.
