5 buenas razones para llevar plantillas en los zapatos

¿Por qué usar plantillas en el calzado?

Cada día, nuestros pies realizan un esfuerzo considerable sin que necesariamente nos demos cuenta. Son nuestros aliados más preciados, durante nuestra marcha diaria, en nuestras actividades deportivas o en cuando estamos de pie.

A menudo, nuestros pies pueden cansarse. Algunos consideramos esta etapa «normal». Sin embargo, existe una solución que puede dar a nuestros pies el alivio y la comodidad que merecen: llevar plantillas específicas. Puede que sean invisibles, pero en SIDAS las consideramos esenciales.

¿A lo mejor las llevas ya? ¿O has oído hablar de ellas, pero no sabes si las necesitas? Existen muchos tipos de plantillas para adaptarse a las necesidades de cada tipo de pie y actividades.

Hemos recurrido a Thomas Arnaud, podólogo dentro del centro de ortopedia del deportede SIDAS, para arrojar algo de luz sobre este tema y conocer sus beneficios.

¿A quién se dirigen?

«Las plantillas son para todos, para la vida cotidiana y para todas las actividades deportivas». Cuando compramos un zapato de ciudad o de senderismo, una zapatilla de deporte o de running, las plantillas que incluyen tienen el formato estándar. Sin embargo, cada pie es único y una plantilla estándar puede no ser adecuada para todos los pies.

¿Cómo sé si necesito plantillas en mis zapatos?

Cuando el pie no encaja correctamente en el zapato, la pisada al caminar o correr no puede ser óptima. Una plantilla adaptada permitirá una mejor transferencia del apoyo del pie a tu zapato.

Las plantillas satisfacen dos necesidades básicas:

- Mejorar la comodidad del calzado.

- Resolver un punto concreto de incomodidad. (Si tienes dolor, te aconsejamos que consultes a un profesional: podólogo, ortopedista u otro especialista bajo prescripción médica.*)

Ya sea en tu vida diaria, en tu tiempo de ocio o para hacer deporte, asegúrate de que la amortiguación y los refuerzos de tu calzado son suficientesy están adaptadosa tu tipo de pie.

¿Cuáles son las principales ventajas?

Llevar plantillas que se adapten a tu pie y a tu actividad tiene beneficios tanto a corto como a largo plazo.

Las plantillas con carcasa 3D o moldeadas a tu pie aumentan la sujeción del arco y proporcionan gran comodidad. Durante la actividad física amortiguan los golpes y ayudan a aliviar y prevenir dolores articulares o musculares en los pies. Todas las articulaciones pueden verse afectadas por una mala posición del pie.

A corto plazo: sentirás más comodidad, mejor sujeción, más protección, mejoressensaciones y menos fatiga.

A largo plazo: conseguirás mejor recuperación porque las articulaciones están menos estresadas.

¿Necesito plantillas diferentes para el deporte y para la ciudad?

Una amortiguación y un apoyo insuficientes pueden provocar cansancio en los pies. Un mayor confort puede mejorar significativamente la salud de tus pies.

Para la vida cotidiana y el deporte, cada modelo tiene sus especificaciones y necesidades diferentes:

Para la ciudad: amortiguación de gel, perfil bajo, sujeción e higiene

Para correr: amortiguación, flexibilidad, ligereza y dinamismo

Para el senderismo: sujeción y protección, con amortiguación

Para los deportes de invierno: calor y aislamiento del frío, sujeción, estabilidad y protección

¿Qué tipo de plantillas debo elegir según mi pie y mi actividad?

Para cada actividad, las expectativas y necesidades de los usuarios son diferentes. Las plantillas SIDAS se adaptan a las necesidades de cada persona y te ayudan a seleccionar el modelo ideal para la forma del arco de tus pies.

Encontrarás la plantilla adecuada para ti en función de la tecnología que desees (plantillas planas, plantillas 3D, plantillas semipersonalizadas 3Feet y plantillas CUSTOM 100 % personalizadas) y de la actividadque practiques (running, outdoor, esquí, a diario).

Si quieres orientarte correctamente hacia el tipo de producto adaptado a tu práctica, consulta a los especialistas de las tiendas de deporte. Analizarán tus pies y te recomendarán el modelo de plantilla más adecuado.

Formados y certificados en nuestras instalaciones para dominar las técnicas, te asesorarán en función de tus necesidades.

Consulta aquí todos nuestros distribuidores especializadoss.

¿Cuánto tiempo duran?

Es difícil dar una vida útil a las plantillas en número de kilómetros o de días. Depende de quién seas y de la frecuencia con que lo utilices: ¿haces trekking o ultratrails?

El tamaño medio equivale aproximadamente a la vidade dos pares de zapatos. El revestimiento bajo el metarso (ver diagrama siguiente) es a menudo donde aparece el desgaste. Pero cuidado, ¡una plantilla nueva no dará una segunda vida a un zapato estropeado!

Para prolongar la vida útil de tu plantilla, te aconsejamos que la extraigas del zapato después de cada uso, para que pueda secarseal aire libre y no en un ambiente cerrado.

¿Deben llevarse siempre?

Para una plantilla de confort destinada al uso diario y al deporte, te diremos que una vez que te la pongas, no podrás vivir sin ella. »

En resumen, aquí tienes 5 razones para usar plantillas en tus zapatos:

- Optimizan las propiedades del calzado

- Estabilizan el pie

- Mejoran la alineación del cuerpo

- Favorecen la amortiguación natural

- Limitan el alargamiento del pie y su fatiga

¡Disfruta de la experiencia de este nuevo confort!

* Nota importante

Si tienes dolor o antecedentes de lesiones, te recomendamos que acudas inicialmente a un profesional sanitario especializado en el pie (podólogo, ortopedista , etc.), para que analice el dolor y realice un examen clínico global. Esto nos permitirá fabricar o no plantillas a medida con correcciones.

En el marco de una consulta paramédica, el profesional adaptará los materiales y el volumen de las plantillas en función de la actividady posibles patologías.