Préparer ses pieds avant un trail

ÉTAPE 3 :

CHAUSSURES, SEMELLES & CHAUSSETTES DE TRAIL : CHOISIR LE BON ÉQUIPEMENT

Préparer son pied est essentiel, mais acquérir de la confiance vis-à-vis de l’équipement qui le protège également ! Le choix de vos chaussures, semelles et chaussettes de trail sont donc des étapes absolument déterminantes, qui méritent que l’on s’y attarde, si vous souhaitez maximiser vos chances de franchir cette ligne d’arrivée.

1. Choisir une chaussure de trail à la bonne pointure.

Bien choisir la taille de ses chaussures de running est un véritable casse-tête. Le nombre de traileuses et traileurs ayant opté pour une paire trop grande, ou trop petite, est stupéfiant. D’ailleurs, si vous souffrez de frottements, ampoules, ongles noirs ou douleurs liées à des zones de compression précises, il est fort probable que vous soyez l’un d’entre eux.

Nos conseils pour s’assurer que ses chaussures de trail sont à la bonne pointure :

• Conserver une marge de sécurité – aussi appelée « espace de confort » – à l’avant du pied. Ceci afin d’éviter les chocs à répétition de vos ongles contre la basket, notamment en descente.
• Valider un parfait maintien au niveau du talon. Un élément-clé pour la précision et la stabilité de vos appuis.

2. Investir sur les meilleures chaussettes de trail.

Bien souvent, les passionnés ont tendance à orienter la majorité de leur budget vers l’achat des chaussures, en sous-estimant l’importance des chaussettes. Notre partenariat avec l’UTMB® nous permet d’évoluer au plus proche des coureurs et coureuses, peu importe leur niveau ; d’observer leurs besoins ; et ainsi de développer des produits qui y répondent.

• La chaussette T-Free® Trail, dotée d’une technologie qui libère le gros orteil – celui-là même qui joue un rôle crucial dans votre alignement et votre propulsion. Elle rend alors à votre pied toutes ses qualités de stabilité et de propulsion naturelles.
• La chaussette Trail Double, ultra-technique et conçue pour limiter le risque d’ampoules, notamment sur les ultra-longues distances. En effet, sa construction double fait que les frottements se produisent entre les deux couches de la chaussette plutôt qu’avec le pied.
• La chaussette Trail Ultra, légère, respirante et munie de la technologie Ultra Fit®, une innovation pensée comme un exosquelette et appelée à compenser les conséquences de la fatigue musculaire au fil des kilomètres.
• La chaussette Trail Protect – l’un de nos best-sellers – souvent imitée, mais jamais égalée. Elle doit son succès à son confort incomparable, offert par des renforts stratégiquement situés au niveau des zones sensibles du pied.

3. Opter pour des semelles spécifiques pour le trail

Le confort et la performance du pied reposent sur un triptyque, et la semelle en est le troisième élément. Le moins visible certes, mais pas le moins important !

Les bénéfices concrets de la semelle sont pluriels :

• Un meilleur maintien du pied
• Une stabilité et une précision renforcées sur les terrains instables
• Un amorti plus important
• Une répartition des appuis plus homogène
• Une gestion optimale la respirabilité

Nos nouvelles semelles 3Feet® Trail, développées spécifiquement pour cette pratique, cochent tous ces avantages. En effet, forts de la technologie 3Feet® Trail – qui propose d’adapter la forme de la semelle à la morphologie de votre voûte plantaire – ces petits bijoux d’innovation vous protègent des ampoules, des ongles noirs, de la fatigue ou autres douleurs musculaires.

4/ Bannir le neuf.

Par expérience, il convient de le rappeler ! Nous l’observons sur chaque épreuve du circuit UTMB World Series® : trop de traileuses et trop de traileurs prennent le départ de leur course-objectif avec du matériel acheté la veille sur le salon de l’évènement. Notre recommandation est donc claire : testez votre équipement avant le Jour J. Préparez-vous avec lui pour gagner en confiance vis-à-vis de votre matériel.

« En trail, le confort et la performance du pied reposent sur un triptyque, et la semelle en est le troisième élément. Le moins visible certes, mais pas le moins important ! »