Le migliori maniche compressive per la corsa

La loro presenza sta diventando sempre più evidente all'inizio dei sentieri e delle maratone. Le maniche a compressione sono diventate il nuovo accessorio preferito dai corridori. Che tu sia un atleta d'élite che cerca di battere il tempo o semplicemente un appassionato corridore in cerca di un po' di divertimento, sono state tutte acquistate. Probabilmente ti stai chiedendo perché: perché indossare le maniche a compressione durante la corsa? Perché le maniche a compressione aiutano a ridurre l'affaticamento muscolare, aumentare le prestazioni e ottimizzare il recupero.

Sei convinto ora? E come sceglierle? Optando per le nostre maniche a compressione ‘Ultralight Run Calf’, piccoli gioielli di tecnica, leggerezza e comfort, sviluppate e validate con i nostri campioni. Da Sidas, lavoriamo con alcuni dei migliori maratoneti, trailer e ultra-trailer del mondo, tra cui Jim Walmsley, vincitore dell'UTMB; John Albon; Thibaut Baronian; Camille Bruyas; e il Team Sidas-Matryx. Queste maniche a compressione sono quindi il punto d'incontro tra i loro standard high e la nostra esperienza.

Perché indossare maniche a compressione per il trail running? Le maniche a compressione migliorano le prestazioni e il recupero nella corsa? Come scegliere le maniche a compressione più leggere? Scopri tutte le risposte a queste domande in questo articolo senza pressioni.

CHE COSA SONO LE MANICHE A COMPRESSIONE? E COME FUNZIONANO?

Una manica a compressione è un prodotto tessile che si infila come un calzino e copre l'intero calf. Ispirato al metodo medico della compressione che ha origine nell'antichità per drenare il sangue, questo accessorio per la corsa esercita una compressione dal basso del ginocchio fino al malleolo, appena sopra il ankle. Questa leggera forza compressiva, che non è affatto fastidiosa, permette un migliore ritorno venoso e supporto muscolare, molto benefico durante l'esercizio. Che tu stia correndo o facendo trail running.

Maniche a compressione Ultralight Run Calf, nere e gialle

PERCHÉ INDOSSARE LE MANICHE A COMPRESSIONE DURANTE LA CORSA?

Perché tutti quegli atleti d'élite e corridori appassionati indossano le maniche a compressione all'inizio della loro corsa su sentiero o maratona? Quali sono i benefici delle nostre maniche a compressione? La risposta è semplice e sfaccettata:

1/ Per migliorare l'ossigenazione muscolare

Le nostre maniche a compressione favoriscono la circolazione sanguigna e il ritorno venoso. In termini pratici, ciò significa che la compressione dei polpacci porterà ossigeno ai tuoi muscoli più rapidamente. Poiché l'ossigeno è il carburante dei muscoli, questi ultimi, in particolare i polpacci, funzioneranno in modo più efficiente e sostenibile nel tempo, aiutando ad aumentare il tuo piacere e le prestazioni.

“Questa compressione dei polpacci porterà ossigeno ai tuoi muscoli più rapidamente.

2/ Per limitare la rottura muscolare

Ad ogni Falcata, il tuo piede colpisce il suolo con forza, causando un'onda d'urto che si propaga lungo tutta la gamba. Questa onda d'urto fa oscillare i muscoli, provocando la comparsa di micro-lesioni. Sono queste micro-lesioni la causa della fatica muscolare, del dolore muscolare e, se consideriamo un periodo prolungato, del rischio di infortuni. I nostri manicotti compressivi hanno il compito di limitare il fenomeno dell'oscillazione muscolare. In altre parole, assorbono parte dell'onda d'urto ad ogni Falcata, per ridurre i suoi effetti nocivi sui tuoi muscoli. Ecco perché i nostri manicotti compressivi sono particolarmente apprezzati tra i corridori - che soffrono del "deterioramento muscolare" associato agli sforzi eccentrici in discesa - e i maratoneti, che compiono lo stesso Falcata migliaia di volte sull'asfalto.

"I nostri manicotti compressivi svolgono un ruolo nel limitare il fenomeno dell'oscillazione muscolare. In altre parole, assorbono parte dell'onda d'urto ad ogni Falcata.

3/ Per migliorare la coordinazione generale

Questo è stato scientificamente dimostrato da uno studio: oltre ai benefici puramente muscolari, i manicotti compressivi offrono un vantaggio neuromuscolare. Agiscono sui recettori cutanei responsabili dell'equilibrio generale del corpo. Indossare i manicotti compressivi ti fa sentire più avvolto, più stabile e più allineato? Le tue sensazioni non ti ingannano: questo è l'obiettivo! Una migliore propriocezione e una maggiore stabilità posturale sono particolarmente importanti durante la corsa in montagna, per darti maggiore sicurezza e precisione su terreni irregolari e ridurre il rischio di ankle o distorsioni al ginocchio.

4/ Per gambe più leggere prima della gara!

Apprezzati per i loro benefici durante l'esercizio, i nostri manicotti compressivi possono anche essere utilizzati per ottimizzare la circolazione sanguigna e mantenere le gambe fresche nelle ore che precedono la gara, soprattutto se ti aspetta un lungo viaggio in treno o in auto per raggiungere la partenza.

"I nostri manicotti compressivi da corsa possono anche essere utilizzati per ottimizzare la circolazione sanguigna e mantenere le gambe fresche nelle ore prima della gara, soprattutto se ti aspetta un lungo viaggio in treno o in auto per raggiungere la partenza".

5/ Per gestire la temperatura corporea

Qui risiede il beneficio più inaspettato dei nostri manicotti compressivi: supportare la tua termoregolazione, ovvero la corretta gestione della temperatura corporea. Ti spieghiamo: se fa freddo, i nostri manicotti manterranno calda gran parte delle tue gambe, senza che tu debba indossare dei collant; se fa caldo, questi accessori da corsa possono essere bagnati, come un berretto o una maglietta, per mantenerti fresco per diversi chilometri.

Manicotti compressivi Ultralight Run Calf in blu navy e arancione

COME I NOSTRI MANICOTTI COMPRESSIVI OTTIMIZZANO IL RECUPERO?

Probabilmente avrai già sentito dire che calze e manicotti compressivi "favoriscono il recupero". È vero! E forse ancora meglio della birra o del pasto gourmet che solitamente ricompensa lo sforzo e accompagna la sensazione di soddisfazione.

In primo luogo, indossare i nostri "Manicotti compressivi Ultralight Run Calf ’ durante la corsa limita la ‘rottura muscolare’ garantendo una migliore assimilazione del fenomeno di oscillazione: i tuoi muscoli si rigenereranno più rapidamente e ritroveranno la loro freschezza iniziale non 4 o 5 giorni dopo aver tagliato il traguardo, ma piuttosto dopo 2 o 3!

In secondo luogo, indossare le nostre maniche a compressione appena dopo aver passato il traguardo offre una sensazione di comfort senza pari senza imprigionare i piedi, che hanno bisogno di respirare. Soprattutto, la loro presenza favorisce un migliore drenaggio di dolori e fastidi. In altre parole, il sangue ‘usato’, carico di tossine, viene ‘riciclato’ in modo più efficiente.

Nel lungo termine, ottimizzare questo recupero riduce gli infortuni. Puoi continuare a correre e allenarti con meno rischi. Questo rende le nostre maniche a compressione un accessorio ancora più essenziale per i corridori abituali che indossano le loro scarpe da corsa più volte alla settimana.

QUALI SONO LE MIGLIORI MANICHE A COMPRESSIONE PER LA CORSA?

Da Sidas, siamo convinti di aver progettato maniche a compressione che soddisfano gli standard di riferimento in termini di tecnicità, leggerezza, traspirabilità e prestazioni. Questo è possibile combinando i nostri quasi cinquant'anni di esperienza nel settore delle calzature sportive con gli standard high e l'expertise dei nostri atleti di alto livello. Accompagnare alcuni dei migliori maratoneti internazionali, traileurs e ultra-trailers - tra cui Jim Walmsley, vincitore dell'UTMB; John Albon; Thibaut Baronian; Camille Bruyas; e il team Sidas-Matryx - ci spinge a superare i nostri limiti.

Di conseguenza, le nostre ‘Ultralight Run Calf’ sono gemme innovative di cui siamo orgogliosi di vederle alla partenza dell'UTMB e di altre maratone famose. Cosa ne ricavano loro?

1/ Compressione progressiva piuttosto che uniforme del calf per ottimizzare l'ossigenazione e la stabilità muscolare.

2/ Ultra-leggerezza. 10 grammi: questo è il peso delle nostre maniche a compressione! Questa leggerezza le rende quasi impercettibili. Ti dimenticherai di averle non appena inizierai a camminare!

3/ Realizzate con materiali traspiranti e fibre tessili morbide e idrofobiche. Ciò garantisce comfort e perfetto allontanamento dell'umidità da sudore o pioggia.

4/ La loro versatilità. Come gli atleti con cui sono state sviluppate, le nostre maniche a compressione brillano su tutti i terreni: dalla corsa su strada al trail running. Quindi quando ci chiedi se le maniche a compressione Sidas sono adatte alle maratone, possiamo risponderti con un sonoro ‘sì’!

5/ Il loro stile. Le nostre ‘Ultralight Run Calf’ sono disponibili in 3 modelli unisex diversi, per attrarre chi cerca colore e divertimento così come chi preferisce la sobrietà!

Maniche a compressione Ultralight Run Calf navy e turchese

‘Ultra-leggere. 10 grammi: questo è il peso delle nostre maniche a compressione! Questa leggerezza le rende quasi impercettibili. Ti dimenticherai di averle fin dal primo Falcata!

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