Come scegliere la tua soletta da running ?
L'utilità delle solette da running è talvolta messa in discussione dagli appassionati di corsa, in un momento in cui hanno appena speso una somma considerevole per un paio di scarpe da running costose. Tuttavia, da Sidas, siamo convinti che queste solette siano essenziali per garantire il comfort e le prestazioni di quei piedi che vengono così gravemente danneggiati durante l'esercizio, ma senza i quali il corridore non è nulla. Prevenire gli infortuni, minimizzare le onde d'urto e massimizzare il piacere sul posto sono i tre principali benefici delle solette da running che illustreremo qui. Spiegheremo anche come scegliere il modello più adatto al tuo livello, alla tua pratica, ai tuoi piedi e ai tuoi desideri.
PERCHÉ USARE UNA SOLETTA DA RUNNING?
Per prevenire gli infortuni
Sebbene lo sport faccia bene alla salute, la corsa può avere un effetto deleterio sul corpo se praticata senza cura. Ma attenzione! Correre non è pericoloso; anzi, tutt'altro. Tuttavia, il rischio di infortunio è una realtà che l'80% dei corridori ha già sperimentato. Perché succede questo? Perché, ad ogni passo, il nostro piede deve sopportare 3,5 volte il nostro peso.
Marie Maligorne, responsabile del centro ortopedico Sidas, osserva: "Dopo vesciche, surriscaldamenti ed ematomi sotto le unghie, i traumi che colpiscono direttamente il piede, il ginocchio e il dolore al tendine d'Achille sono i più ricorrenti."
Consiglia quindi solette da corsa con un ruolo curativo, per accompagnare la remissione di un infortunio, ma anche con un ruolo anticipatorio, per evitare una ricaduta. Guarigione e prevenzione, grazie alle solette. "Siamo davvero in una logica di anticipazione dei numerosi microtraumi che il corpo accumula ad ogni falcata. Il nostro obiettivo è minimizzare l'impatto delle onde d'urto. Evitare patologie a breve termine e poter dedicarsi alla propria passione a lungo termine, non dover mettere da parte le scarpe da corsa a 40 anni!" L'esperta, che ha visto passare tra le sue mani i piedi di grandi campioni, ricorda comunque: "La nostra affermazione non è risolvere un problema o correggere una falcata, ma fornire una soluzione di comfort per aiutare a prevenire gli infortuni."
Per sentirsi bene nella mente e nelle scarpe da running
Se il primo beneficio delle solette da corsa è puramente fisico, legato alla preservazione della complessa meccanica del corpo, il secondo è psicologico. Il principio principale è che un corridore che si sente bene nelle sue scarpe da corsa, senza dolore ai piedi, è un corridore che si sente bene nella mente e che gode appieno del momento presente. "Sentirsi sicuri permette di avere più fiducia, di essere meno concentrati sugli ostacoli del terreno o sui piccoli dolori e quindi di essere più attenti alle proprie sensazioni, più coinvolti nella propria attività, sia che si stia allenando per la performance o semplicemente uscendo per piacere." Questo è ciò che rappresentiamo tutti noi di Sidas: la ricerca del benessere e il piacere dell'attività attraverso il comfort dei tuoi piedi.
Per migliorare le prestazioni
Indipendentemente dal loro livello, la maggior parte dei corridori è motivata da un obiettivo di progresso. Quale soddisfazione maggiore può esserci se non quella di compiere il proprio dovere e sentire di migliorare giorno dopo giorno? In questo senso, che tu sia un atleta di livello high o un corridore più episodico, le solette da corsa aiutano la tua performance grazie a:
- Una falcata più precisa, dinamica e stabile, quindi economica.
- La prevenzione degli infortuni per un allenamento costante e a lungo termine senza pause dolorose.
COME FUNZIONANO LE NOSTRE SOLETTE SIDAS?
Per prevenire gli infortuni, migliorare il comfort, aumentare la performance e offrire un reale valore aggiunto rispetto alle solette tradizionali, le nostre solette da corsa sono state progettate come un vero e proprio pacchetto tecnologico.
Tutte le nostre gamme dedicate alla corsa offrono quindi:
- Comfort e ammortizzazione grazie al cuscinetto in EVA situato nel tallone, che assorbe gli urti e protegge così le varie articolazioni. Inoltre, la copertura antiscivolo e antibatterica Merrymesh riduce notevolmente il rischio di surriscaldamento.
- Stabilità e supporto del piede poiché l'arco plantare è perfettamente sostenuto dalla scocca 3D. Questa scocca offre anche una perfetta distribuzione delle zone di pressione in modo che tutti i muscoli del piede siano mobilitati in egual misura, evitando così il sovraccarico di uno di essi, che potrebbe causare il rischio di infortuni.
- Il naturale rotolamento del piede è supportato dal rinforzo del mesopiede, anch'esso in EVA.
- Dinamismo con l'ottimizzazione delle capacità di spinta nell'avampiede.
COME SCEGLIERE UN PAIO DI SOLETTE DA CORSA SIDAS?
Un buon paio di solette da corsa è quello perfettamente adatto ai tuoi piedi e al tuo stile di corsa. Come per la scelta delle scarpe, esistono diversi criteri di selezione per trovare la soletta giusta per te.
- Il tuo livello di pratica: da principiante ad atleta esperto.
- Il tuo terreno preferito: trail o asfalto.
- La tua storia di infortuni.
- I tuoi desideri e il beneficio che cerchi: sensazione e performance, o comfort.
- I tuoi piedi, perché ogni piede è unico.
RUNNING SENSE VS RUNNING PROTECT
Queste due gamme si basano sugli stessi vantaggi e tecnologie sopra menzionati. Tuttavia, abbiamo accentuato alcune caratteristiche in entrambe per focalizzarci su un beneficio specifico.
RUN PROTECT
Le solette Run PROTECT sono progettate per i corridori che cercano stabilità e ammortizzazione.
- La stabilità è garantita da un rinforzo in TPU nella zona mediale del piede per un migliore controllo dell falcata, così come dalla coppa del tallone, che, come la seduta di una sedia, accoglie e avvolge la parte posteriore del piede.
- L’ammortizzazione e il comfort si basano sulla presenza di gel nel tallone e cuscinetti nell’avampiede, che permettono una migliore dissipazione delle onde d’urto.
Sono preferite da corridori con un rischio alto di infortuni: principianti; chi ha debolezze o dolori ricorrenti; e ultramaratoneti che partecipano a eventi di ultra-resistenza.
I principali benefici delle solette da corsa PROTECT sono quindi il comfort e la protezione del piede, indipendentemente dal terreno, anche se irregolare, specialmente quando la durata dello sforzo è prolungata.
RUN SENSE
Le solette da corsa SENSE sono per i corridori che cercano sensazione, leggerezza e dinamismo.
Nella progettazione di questa gamma, abbiamo iniziato a definire la sensazione di corsa come "tutte le informazioni che i milioni di terminazioni nervose situate sotto i nostri piedi ci trasmettono dal terreno, prima di essere interpretate dal cervello.” Le nostre solette da corsa SENSE mirano a massimizzare questa sensazione di osmosi attraverso:
- La loro sottigliezza, per una grande prossimità del piede al campo di gioco, come un contatto quasi diretto.
- La loro flessibilità e libertà di movimento.
- La loro leggerezza, grazie a una composizione in EVA che consente di ridurre il peso di ogni Soletta a 45 grammi.
- Un drop di 2, abbastanza neutro, per un avampiede molto dinamico "assorbente-spingente".
Sono apprezzate dai corridori orientati alla performance che amano andare veloci, ma anche da chi corre per piacere, per il legame con il campo di gioco e la ricerca di (forti) sensazioni.
I principali benefici delle solette SENSE sono quindi la precisione del supporto e la fluidità della falcata, senza dimenticare la loro capacità di assorbimento degli urti.
RUN 3FEET VS RUN 3D
Una volta fatta la scelta tra le solette SENSE e PROTECT, hai due opzioni poiché queste gamme sono state sviluppate ciascuna in modelli 3Feet o 3D. Questo ti permette di andare ancora più nel dettaglio e nella personalizzazione delle tue solette.
3 FEET
Ogni piede è unico. Ogni piede è diverso. E la differenza spesso inizia con l'altezza dell'arco plantare. Ci sono tre tipi di altezza dell'arco: high, medio e low (piede cavo, piede intermedio e piede piatto).
Perché scegliere solette adattate all'altezza del tuo arco?
- Sostegno ottimale per l'arco del piede, che tende a cedere con la stanchezza e i cambiamenti posturali che possono portare a infortuni.
- Il movimento più naturale possibile del piede.
Le gamme Sense e Protect sono quindi disponibili ciascuna in 3 modelli, corrispondenti a diverse altezze dell'arco (high, mid e low).
3D
Non conosci l'altezza del tuo arco? Nessun problema, la gamma 3D è qui per te. Più universale rispetto ai 3Feet, il 3D ha la capacità di adattarsi all'unicità di ogni piede con una memoria di forma che farà sentire rapidamente i tuoi piedi a casa nelle tue scarpe da ginnastica.
SIDAS x TEAM MATRYX
Comfort ma anche performance!
Le solette da corsa offrono un reale valore aggiunto ai corridori che vogliono ridurre i loro tempi e vincere podi. "È un guadagno marginale significativo, un piccolo elemento che può trasformare la performance in un grande risultato!" ci ricorda Thomas Janichon, Team Manager del Team Matryx, una squadra professionistica di trail running.
Puoi scoprire perché e come questi corridori di alto livello usano le solette da corsa cliccando qui, tramite il primo episodio della nostra nuova web serie.
