5 buone ragioni per indossare le solette nelle mie scarpe

Perché dovremmo indossare le solette nelle nostre scarpe?

Ogni giorno, i nostri piedi sopportano molto sforzo senza che ce ne rendiamo conto. Sono i nostri alleati più preziosi durante le nostre passeggiate quotidiane, le attività sportive o le lunghe ore in piedi.

Spesso, i nostri piedi si stancano. Alcuni di noi considerano questa sensazione "normale." Eppure, esiste una soluzione per alleviare i nostri piedi e offrire loro il comfort che meritano: indossare solette adattate. Anche se invisibili, da SIDAS le consideriamo essenziali.

Forse ne stai già usando alcune? O ne hai sentito parlare ma non sai se ti servono? Esistono molti tipi di solette per soddisfare le esigenze di diversi tipi di piedi e attività.

Abbiamo consultato Thomas Arnaud, un podologo del Centro di Ortopedia Sportiva SIDAS, per fare chiarezza su questo argomento e spiegare i benefici delle solette.

Per chi sono?

"Le solette sono per tutti, per la vita quotidiana e tutte le attività sportive. Quando compriamo scarpe da ginnastica o qualsiasi altro tipo di scarpa, le solette fornite sono spesso standard. Ma ogni piede è unico, e una Soletta standard potrebbe non essere adatta a tutti i piedi."

Come faccio a sapere se ho bisogno di solette nelle mie scarpe?

Quando il piede non è ben posizionato nella scarpa, camminare o correre potrebbe non essere ottimale. Una Soletta adattata aiuterà a trasferire meglio il supporto del piede alla tua scarpa.

Le solette rispondono a due esigenze fondamentali:

• Migliorare il comfort in una scarpa.
• Risolvere punti di disagio mirati (se provi dolore, consulta un professionista come un podologo o altro specialista con prescrizione medica).

Nella tua vita quotidiana, nel tempo libero e nello sport, assicurati che l’ammortizzazione e il supporto delle tue scarpe siano sufficienti e adattati al tuo tipo di piede.

Quali sono i principali benefici?

Indossare solette adattate al tuo piede e alla tua attività ha benefici sia a breve che a lungo termine.

Le 3D o solette sagomate sul tuo piede aumentano il supporto dell’arco plantare e offrono grande comfort. Durante l’attività fisica, il loro ammortizzamento aiuta ad alleviare e prevenire dolori articolari o muscolari ai piedi. Un cattivo posizionamento del piede può influenzare tutte le articolazioni.

A breve termine: sentirai più comfort, un supporto migliore, maggiore protezione e meno affaticamento.

A lungo termine: sperimenterai un recupero migliore poiché le tue articolazioni saranno meno sollecitate.

Servono solette diverse per lo sport e per l’uso in città?

Un’ammortizzazione e un supporto insufficienti possono portare a stanchezza dei piedi. Un comfort migliore può migliorare significativamente la salute dei piedi.

Per la vita quotidiana e lo sport, ogni modello ha le sue specificità, e le esigenze differiscono:

• Per l’uso in città: cushioning gel, strati sottili, manutenzione e igiene.
• Per la corsa: ammortizzazione, flessibilità, leggerezza e dinamicità.
• Per il trekking: supporto e protezione, con ammortizzazione.
• Per sport invernali: isolamento dal caldo e dal freddo, stabilità e protezione.

Che tipo di plantari dovrei scegliere in base al mio piede e all'attività?

Per ogni attività, le aspettative e le esigenze sono diverse. I plantari SIDAS soddisfano queste esigenze e ti aiutano a selezionare il modello ideale per l'arco del tuo piede.

Puoi scegliere i plantari in base alla tecnologia desiderata (solette piatte, solette 3D, solette semi-personalizzate 3Feet e plantari 100% personalizzati) e l'attività che pratichi (corsa, attività all'aperto, sci, uso quotidiano).

Se desideri una guida adeguata sul prodotto che meglio si adatta alla tua attività, visita gli specialisti nei negozi sportivi. Analizzeranno i tuoi piedi e ti consiglieranno il modello di plantari migliore.

Per quanto tempo li devo tenere?

È difficile determinare la durata dei plantari in termini di chilometri o giorni. Dipende dalla persona e dalla frequenza d'uso: sei un camminatore occasionale o un ultra runner?

La loro durata è generalmente circa la stessa di due paia di scarpe. La zona sotto i metatarsi è spesso il primo punto in cui si manifesta l'usura. Ma fai attenzione, un nuovo Soletta non ridarà vita a una scarpa danneggiata!

Per prolungare la vita dei tuoi plantari, ti consigliamo di rimuoverli dalla scarpa dopo ogni utilizzo per permettere loro di asciugarsi all'aria aperta e non in un ambiente chiuso.

Bisogna indossarli continuamente?

Per i plantari di comfort destinati alla vita quotidiana e allo sport, una volta che li indossi, non vorrai più farne a meno!

In breve, ecco 5 motivi per indossare i plantari nelle tue scarpe:

• Ottimizzano le proprietà della scarpa.
• Stabilizzano il piede.
• Migliorano l'allineamento del corpo.
• Favoriscono un'ammortizzazione naturale.
• Riducendo l'affaticamento del piede, prolungano la salute del piede.

Prova tu stesso questo nuovo livello di comfort!

Nota importante

Se hai dolore o una storia di infortuni, consulta un professionista della salute del piede (come un podologo) per un esame clinico. Sarà in grado di determinare se hai bisogno di plantari personalizzati con correzioni specifiche.

Nel contesto di una consulenza paramedica, il professionista adatterà i materiali e il volume dei plantari in base alla tua attività e a eventuali condizioni.