¿Por qué utilizar plantillas específicas en ciclismo?
Aunque el ciclismo es un deporte en el que te llevan, tus pies sufren mucho desgaste cuando estás en la bicicleta durante horas. De hecho, a pesar de la falta de contacto con el suelo, ¡hay mucho estrés ejercido sobre tus pies cuando pedaleas! Este estrés puede causar dolor e incluso lesiones mientras disminuye tu nivel de rendimiento y disfrute.
Por eso desarrollamos una gama de plantillas especialmente para ciclismo con la ayuda del equipo profesional de ciclismo Astana, uno de los mejores equipos internacionales de competición. Estas plantillas súper innovadoras ayudan a todos los entusiastas de la bicicleta, desde competidores hasta cicloturistas, a decir adiós al dolor de pies y hola al rendimiento!
¡SÍ, EL CICLISMO HACE QUE TUS PIES TRABAJEN DURO Y A VECES SUFREN!
Kelly Avenas, podóloga y ortesista en el centro Sidas, especialista en ciclismo y consultora del equipo Astana Pro en esta área, explica cómo el ciclismo estresa nuestros pies de una manera muy particular. Porque – y ¿por qué no acabar con algunos prejuicios ahora mismo? – aunque las bicicletas te lleven y tus pies no toquen el suelo directamente, ¡no significa que no estén trabajando!
- "Primero que nada, cuando caminas o corres, tus pies se flexionan de forma natural durante el movimiento con una torsión tibial de aproximadamente 15 grados. En la bicicleta, debido a las calas en tus zapatos, tus pies ya no se flexionan."
- "En segundo lugar, estas mismas calas distribuyen de manera desigual la presión ejercida sobre el pie, que normalmente se distribuye hacia la parte delantera y trasera. Aquí, la falta de soporte en el talón tiende a sobrecargar la parte delantera del pie."
- "Por último, aunque el contacto no sea directo, tus pies reciben mucha vibración de la superficie de la carretera. Entonces deben absorber estas ondas de choque, que a veces son muy fuertes, especialmente cuando el terreno es irregular, como los adoquines en el París-Roubaix."
DE DOLOR DE PIES A CONSECUENCIAS DESAGRADABLES...
Existen múltiples consecuencias de este tipo de estrés, y a veces pueden ser severas:
- Molestias. Esos infames "pies calientes" que son la pesadilla de todos los ciclistas. ¿Qué ciclista no ha experimentado este sobrecalentamiento particularmente doloroso en sus arcos?
- Lesiones. Estas molestias repetidas así como el desequilibrio postural pueden, a largo plazo, causar lesiones inflamatorias en los metatarsianos, bajo el pie, y también afectar a las pantorrillas, tendones de Aquiles o incluso a las rodillas.
- Pérdida de eficiencia, con un pedaleo menos preciso, lo que te hace menos efectivo.
Estos estreses y sus consecuencias suelen agravarse por:
- La elección incorrecta de calzado – demasiado pequeño, demasiado grande o demasiado estrecho.
- La elección incorrecta de calcetines
- Zapatos de ciclismo mal ajustados
Por eso recomendamos encarecidamente buscar la ayuda de un experto que le asesore en la selección del equipo adecuado y su correcta configuración.
NUESTRA PLANTILLA DE CICLISMO, UNA JOYA DE INNOVACIÓN Y TECNOLOGÍA
Conscientes de estos problemas específicos del pie en el ciclismo, nos unimos al equipo profesional Astana (que gana múltiples etapas en el Tour de Francia cada año) para desarrollar una gama de plantillas especialmente para este deporte.
Nuestra colaboración dio lugar a dos tipos diferentes de plantillas:
- La plantilla Bike+, una solución cómoda para todos los amantes del ciclismo. (lista para usar)
- La plantilla Custom Bike, fabricada por profesionales con los materiales adecuados, basada en el concepto personalizado.
Su composición es más o menos la misma y se basa en los mismos principios:
- Material Conforten en la zona del antepié para absorber las vibraciones mientras proporciona precisión y dinamismo.
- Tecnología "Podiaflex" bajo el arco y en la parte trasera, básicamente una resina fina y ligera que proporciona buen soporte y transferencia de energía.
- Un anillo de resina para estabilizar el talón y prevenir pérdidas por fricción.
UNA SOLUCIÓN MILAGROSA PARA LA COMODIDAD...
Los ciclistas del equipo Astana notaron realmente una diferencia antes y después del uso de las plantillas que ayudaron a desarrollar.
En primer lugar, todos los atletas coincidieron en elogiar nuestra plantilla como una solución "milagrosa" para la comodidad.
Este máximo confort se logra mediante:
- Mejor distribución de los puntos de presión entre la parte delantera y trasera del pie.
- Un pie perfectamente acomodado por el zapato y su suela, que ofrece una sensación incomparable de estabilidad.
- Absorción de vibraciones de la superficie de la carretera que disminuye las ondas de choque y por lo tanto reduce las pérdidas por fricción.
- Corrección de defectos posturales recurrentes que, a largo plazo, pueden provocar lesiones.
...PERO SOBRE TODO, ES UN GRAN IMPULSOR DE RENDIMIENTO
Más allá de la comodidad, el equipo Astana considera que nuestra suela es un verdadero motor de rendimiento. Es una forma de alcanzar ese porcentaje extra esquivo de optimización que conduce a grandes victorias.
Esta optimización del rendimiento se basa en:
- Menos fatiga en los pies. Pies cómodos significan menos cansancio para que puedas pedalear más fuerte y por más tiempo.
- Pedaleo preciso para un rendimiento único. Nunca antes habías pedaleado tan suavemente, con tanta precisión y por lo tanto con tanta eficiencia.
- La ligereza del producto, una ganancia marginal pero no insignificante cuando aspiras a alcanzar un nivel superior, todo mientras se mantiene lo suficientemente rígido para darte la máxima transferencia de energía sin pérdidas.
PARA LOS CICLISTAS DEL ASTANA PRO TEAM, HAY UN CLARO "ANTES" Y "DESPUÉS"...
DAVIDE MARTINELLI: "¡Nunca salgo a pedalear sin mis plantillas SIDAS!"
"¡Nunca salgo a pedalear sin mis plantillas SIDAS! Hacen que todo sea mucho más cómodo, especialmente en rutas largas. ¡Puedo pedalear durante horas sin ningún dolor en los pies! También me dan esa agradable sensación de pedalear suavemente y con eficiencia, como si mis pies trabajaran de manera óptima dentro de mis zapatos. ¡Definitivamente sentí que hubo un antes y un después cuando las usé!"
LAURENS DE VREESE: "¡Es como si hubiera corregido un pequeño defecto postural que tenía!"
"Desde el inicio de mi carrera, he notado una pequeña diferencia entre mi pie izquierdo y derecho que causaba un movimiento más pronunciado de la rodilla izquierda hacia afuera. Antes, este desequilibrio causaba dolor después de rutas largas. Sin embargo, desde que uso las plantillas SIDAS, me siento mucho más estable en mis zapatos, como si hubiera corregido este defecto. Ahora puedo esforzarme más intensamente y por más tiempo, lo cual es realmente importante cuando sueñas con ganar grandes carreras (sonríe)..."
HAROLD TEJADA: "¡Estas plantillas no solo son cómodas; nos ayudan a rendir mejor!"
"Usar plantillas personalizadas es algo nuevo para mí, pero ahora me pregunto cómo pude haber vivido sin ellas cuando era más joven... Con ellas, siento que es más fácil pedalear, como si mis pies flotaran en el aire y se hubieran convertido en uno con el zapato, como si la energía que pongo al pedalear se transfiriera perfectamente al zapato sin pérdidas..."
